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 De bonnes raisons d'adopter le vélo

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La Noube
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Féminin Cancer
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MessageSujet: De bonnes raisons d'adopter le vélo   Sam 8 Mar - 13:04

- LE VÉLO -

    Je suis loin d'être une grande sportive. L'esprit de compétition, je n'aime pas ça. Ça créé des tensions, et je n'arrive pas à me défouler quand il y a des règles stricts à respecter. Oui, je suis plutôt du genre à conserver ma couenne sous la couette.

    Pourtant, s'il y a bien quelque chose qui me motive à bouger, c'est le vélo. Merveilleuse invention qu'est le bicycle. Parce que lorsqu'il s'agit de mettre un pied devant l'autre, je rechigne. Et quand je peux éviter de m'énerver ou d'être agressive au volant, c'est tout de même préférable. Alors, le vélo est fait pour moi. Prendre l'air, ça requinque !

    Aux Pays-Bas, 1 personne sur 3 se rend à son travail en vélo. Dès le matin, ça tonifie, et dans la majeure partie des cas, c'est plus rapide que d'y aller en voiture lors des heures de pointe. De plus, pas d'émission de CO², une grande économie d'essence qui ravivera votre porte-monnaie, et un moyen de transport qui prend le moins d'espace... On devrait tous préférer le guidon au volant (pour les petits trajets, j'entends bien) !

    Son évolution.



    Ses bienfaits.

    Ah, mais ce n'est pas tout. En plus d'être pratique, économique et écologique, ses bienfaits sur la santé sont reconnus. Et pour cause, faire du vélo améliore l'endurance cardio-vasculaire et musculaire, et réduit les risques d'accidents du coeur. Il est bon pour le corps de la tête aux pieds, et sollicite les abdominaux, les pectoraux, les bras, le dos, les fessiers et affine et tonifie les jambes. C'est aussi un très bon chasseur de cellulite : en effet, le mouvement flexion-extension de la jambe relance la circulation et l'améliore en faisant travailler les muscles.

    Le vélo développe également l'adresse et l'équilibre.

    Quel usage faites-vous du vélo ? Aimez-vous en pratiquer ?

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http://lanoube.blogspot.fr
Toad le Nain

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Masculin Scorpion
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MessageSujet: Re: De bonnes raisons d'adopter le vélo   Sam 8 Mar - 13:22

Il est vrai que le vélo est un peu comme la piscine : on développe tout le corps. Mais perso, j'ai une préférence pour la simple marche (en forêt ou autres). C'est encore moins cher, même si on muscle moins le corps. Mais rien n'empêche de faire quelques pompe lors d'une pause.
Mais je n'aime pas trop me forcer à faire du sport, juste pour la santé ou pour "m'occuper", car je n'y prend aucun plaisir, à part prendre mon temps pour réfléchir (ce que je fais déjà dans ma chambre  Rolling Eyes ).
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De bonnes raisons d'adopter le vélo
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